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Buenas, pos he caído, tengo una contractura de caballo en el hombro izquierdo de una mala posición tocando (de tener el hombro subido en vez de relajado), esto me irradia dolor en el codo (no puedo ir al gimnasio) y en la mano (me duele al tocar). He empezado a ir a fisioterapia y bueno, como decirlo, cada sesión es una paliza pagándoles, vamos, que no tiene ni puta gracia y es una jodienda, os lo digo para que tengáis cuidado con las posturas, calentar y estirar antes de tocar no es ninguna tontería, y no son solo tendinitis lo que puedes coger de una mala postura. Esta lesión me ha venido por estar tocando unas 5h diarias en verano y la acarreaba desde hace unos meses por eso, mucho tocar con el hombro izquierda tenso, así que gente, a cuidarseee

Cuida la percha y haz caso a tu propio consejo, estira (antes y después), calienta (no solo el gaznate), y evita malas posiciones (sobre todo tocando)....

Bromas aparte, veranos pachangueros, de bolo diario, tuve la espalda jodida por cosas similares, y cuesta recuperarse.

Saludos

De aquí a que yo toque 5 horas diarias... Queda mucho hombro por joder.

aunque no toques 5horas diarias, una mola postura, con una hora al día, en 2 meses te creas la lesión, el hecho de tocar tanto ha servido para empeorarla (y mejorar tocando)

Consejo archivado


Y ánimos con la lesión, a recuperarse!!

en ello estamos, he reducido unas 4h al día, o más........................

Tómatelo como un respiro Sino te frustarás y luego salen guitarristas

yo no me frustro, tengo material de sobra pa trabajar, y ganas y coinciertos a la vista en los que no puedo fallar

No me jodas dani,yo en verano mo estoy 4 h. en casa Ni durmiendo.disfruta un poco de verano hostias,

Buenas, pos he caído, tengo una contractura de caballo en el hombro izquierdo de una mala posición tocando (de tener el hombro subido en vez de relajado), esto me irradia dolor en el codo (no puedo ir al gimnasio) y en la mano (me duele al tocar). He empezado a ir a fisioterapia y bueno, como decirlo, cada sesión es una paliza pagándoles, vamos, que no tiene ni puta gracia y es una jodienda, os lo digo para que tengáis cuidado con las posturas, calentar y estirar antes de tocar no es ninguna tontería, y no son solo tendinitis lo que puedes coger de una mala postura. Esta lesión me ha venido por estar tocando unas 5h diarias en verano y la acarreaba desde hace unos meses por eso, mucho tocar con el hombro izquierda tenso, así que gente, a cuidarseee

Haz eso mismo levantando el hombro derecho sin darte cuenta y tendrás una lesión crónica en el redondo menor

Buenas, pos he caído, tengo una contractura de caballo en el hombro izquierdo de una mala posición tocando (de tener el hombro subido en vez de relajado), esto me irradia dolor en el codo (no puedo ir al gimnasio) y en la mano (me duele al tocar). He empezado a ir a fisioterapia y bueno, como decirlo, cada sesión es una paliza pagándoles, vamos, que no tiene ni puta gracia y es una jodienda, os lo digo para que tengáis cuidado con las posturas, calentar y estirar antes de tocar no es ninguna tontería, y no son solo tendinitis lo que puedes coger de una mala postura. Esta lesión me ha venido por estar tocando unas 5h diarias en verano y la acarreaba desde hace unos meses por eso, mucho tocar con el hombro izquierda tenso, así que gente, a cuidarseee

Totalmente de acuerdo. Yo he tenido una lesíon en el antebrazo por lo mismo, y el fisioterapéuta (o mejor dícho el sadico de los cojones) me atravesaba el antebrazo con su pulgar... maldita la gracia! Eso sí, funcionó al cabo de cuatro sesiones, pero como danibass dice, ahora tengo más cuidado, caliento antes de tocar, miro las posturas y estiro de vez en cuando.

Que te sea leve y te mejores pronto Danibass!!

y todavia hay algunos que discuten el gimnasio y creen en las posturitas del rock n roll... aunq normalmente esos no echan 5 h al dia ni media

me he estado fijando y también tenso el hombro en otras situaciones, como a la hora de comer o escribir

y todavia hay algunos que discuten el gimnasio y creen en las posturitas del rock n roll... aunq normalmente esos no echan 5 h al dia ni media

Yo tengo bastante claro que tocar un instrumento que produce escoliosis, tendinitis, contracturas y su puta madre a saco requiere de algún tipo de actividad que compense todo eso, en la medida de lo posible

Todos o el 98% de los múscos profesionales que he conocido tienen o han tenido lesiones de este tipo, siendo guitarristas y bajistas los reyes de las escoliosis, cosa que si puede evitar, casi que mejor

Deja de tocar con bajos pesados perderás en sonido pero ganaras en salud yo tengo en mi casa el Yamaha TRB JP II y despues de tocar tenia que drogarme ibuprofeno de 1000.

Deja de tocar con bajos pesados perderás en sonido pero ganaras en salud yo tengo en mi casa el Yamaha TRB JP II y despues de tocar tenia que drogarme ibuprofeno de 1000.

Perder en sonido por tener un bajo ligero?????
No se, despues de probar el LeFay, el Modulus de Pakus y el Republicaner de MP.......
Disiento!!!!!

y todavia hay algunos que discuten el gimnasio y creen en las posturitas del rock n roll... aunq normalmente esos no echan 5 h al dia ni media

Pues sí.

Yo con el deporte suelo tener ya controladas las tensiones y esas cosas sobre todo la de la mano izquierda... pero me preocupa que tenso demasiado el hombro derecho al hacer slpa... no sé si será inseguridad u otra cosa pero no tengo manera de evitarlo...

Ánimo, Dani.

el hombro derecho y el slap son una batalla constante. aparte del fisico, la tecnica y un volumen q en principio parezca demencial, y luego mas tecnica para controlarlo ayudan mucho, y el ajuste del instrumento, que no haya q pegarle pa que suene.... pero con to y con eso algunos temas 100% slaperos son mortales

pero me preocupa que tenso demasiado el hombro derecho al hacer slpa... no sé si será inseguridad u otra cosa pero no tengo manera de evitarlo...

Cuidadín con eso

el hombro derecho y el slap son una batalla constante. aparte del fisico, la tecnica y un volumen q en principio parezca demencial, y luego mas tecnica para controlarlo ayudan mucho, y el ajuste del instrumento, que no haya q pegarle pa que suene.... pero con to y con eso algunos temas 100% slaperos son mortales

El otro día probé un ibanez srx 400 del que me enamoré para hacer slap porque era comodísimo... con ese no tensaba el hombro derecho, me pareció increíble.

pero me preocupa que tenso demasiado el hombro derecho al hacer slpa... no sé si será inseguridad u otra cosa pero no tengo manera de evitarlo...

Cuidadín con eso

A mi con el slap lo que se me tensa es el antebrazo también es una putosomayor... y tampoco se com remediarlo porque si no "tenso" esa zona no controlo el golpe de muñeca ni el slap ni las groupis ni nah...

tambien hay un yamaja plastico que suena bien

Deja de tocar con bajos pesados perderás en sonido pero ganaras en salud yo tengo en mi casa el Yamaha TRB JP II y despues de tocar tenia que drogarme ibuprofeno de 1000.

Perder en sonido por tener un bajo ligero?????
No se, despues de probar el LeFay, el Modulus de Pakus y el Republicaner de MP.......
Disiento!!!!!